Für wen meine Begleitung passend ist

Du bist hier richtig, wenn du dich in einem oder
mehreren Punkten wiederfindest:

• Du reflektierst viel –  kommst aber innerlich nicht wirklich weiter 
• Du bist eher streng mit dir als freundlich 
• Du fühlst dich innerlich angespannt oder unter Druck 
• Du funktionierst nach außen, kämpfst aber innerlich 
• Du wünschst dir echte Veränderung 

Meine Begleitung kann dich auch unterstützen,
wenn du mit Themen wie Ängsten oder ADHS im
Erwachsenenalter zu tun hast.

Mehr dazu  • ADHS | Ängste

Wobei ich dich unterstütze

Ich begleite dich dabei, einen neuen Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Nicht, indem wir etwas „wegmachen“.
Sondern indem du lernst:

• dich selbst besser zu verstehen 
• deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen 
• dich weniger von innerem Druck, Angst oder Selbstkritik bestimmen zu lassen 
• klarer zu spüren, was dir wichtig ist 
• Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen 

So kann Schritt für Schritt mehr innerer Raum entstehen –
und neue Möglichkeiten zu handeln können sich entwickeln.

 

Meine Arbeit verbindet:

• ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
  (moderne Form der Verhaltenstherapie)
• Achtsamkeit 
• Kunsttherapie 
• Ressourcen- und entwicklungsorientierte Begleitung 

Du lernst, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, 
ohne dich vollständig mit ihnen zu identifizieren.
Und gleichzeitig richtest du deinen Blick darauf, 
wie du dein Leben aktiv gestalten möchtest.

 

So arbeiten wir zusammen

• Einzelbegleitung (1:1) 
• achtsam, individuell und in deinem Tempo 
• online oder vor Ort 

 

Vielleicht ist jetzt ein guter Moment

Du musst nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist.
„Ich möchte, dass es sich anders anfühlt als jetzt.“

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