Ich bin Silja Hinrichs –
Heilpraktikerin für Psychotherapie
und Kunsttherapeutin.
Ich begleite Menschen, die sich innerlich unter Druck fühlen, viel nachdenken, sich selbst in Frage stellen – oder spüren, dass etwas in ihrem Leben nicht mehr stimmig ist.
Mein Weg
Viele Jahre habe ich als Innenarchitektin gearbeitet
und Räume gestaltet.
Dabei wurde mir immer deutlicher:
Der wichtigste Raum ist oft der, den wir in uns selbst erleben.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, diesen inneren Raum bewusster wahrzunehmen – und einen neuen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Meine Haltung
In meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“.
Sondern darum, einen anderen Umgang damit zu finden.
Gedanken, Gefühle und innere Anteile dürfen da sein –
auch die schwierigen.
Nicht, um darin stecken zu bleiben.
Sondern um einen inneren Abstand zu entwickeln
und sich selbst mit mehr Verständnis zu begegnen.
Mein Ansatz
Meine Arbeit basiert vor allem auf der modernen kognitiven Verhaltenstherapie der „dritten Welle“, insbesondere der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).
Im Mittelpunkt steht:
- Akzeptanz – so sein dürfen mit allem, was entsteht
- Achtsamkeit – bewusst wahrnehmen, was gerade da ist
- Abstand – nicht alles glauben, was der eigene Kopf sagt
- Ausrichtung – ein Leben gestalten, das wirklich zu dir passt
Wie ich arbeite
Ich begleite achtsam, empathisch und mit einem feinen Gespür für innere Prozesse.
Meine langjährige Achtsamkeitspraxis und die Arbeit mit Mitgefühl prägen dabei meine Haltung ebenso wie meine therapeutische Ausbildung.
Du musst nichts „leisten“ oder „richtig machen“.
Es geht darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Kunsttherapie kann dabei unterstützend wirken – besonders dann, wenn Worte nicht ausreichen oder wenn sich etwas eher zeigen als erklären lässt.
Gleichzeitig bleibt die Arbeit klar strukturiert und orientiert sich an bewährten therapeutischen Methoden.
Meine Aus- und Weiterbildungen
- Schematherapie bei Ariane Jankowski
- Acceptance- und Commitment-Therapie (ACT) bei Ariane Jankowski
- Präsenz und Resonanz bei Konrad Alverdes (heilsame Präsenz)
- Psychologische Beratung und Heilpraktikerin für Psychotherapie am Campus Naturalis in Essen
- Kunsttherapie am Campus Naturalis Essen
- systemische Beratung am Campus Naturalis Essen
- kreativ-methodische Praktikerin am Campus Naturalis Essen
